Most combat athletes don’t have ‘bad shoulders’ they just have weak spots they never train. Here are three movements that rebuilt my shoulders and keep my clients throwing without pain 💪🏾 1. Upside-down KB press - improves shoulder stability 2. DB external rotation – Strengthens the rotator cuff 3. ATG shoulder press – strengthens the joint through the range you actually use in grappling and striking Do these consistently if you want healthy shoulders 💎 | Eric Davis Smith
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