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Core and Balance Pilates
Pilates Scissors Level 1 - Beginner Exercise
In this video I show you how to do the Pilates Scissors level 1. This will help you activate, engage and control your core muscles while practicing. As always, make sure to listen to your body and practice within your pain-free range. Let me know how it goes for you in the comment section below. Back Stretches: https://www.youtube.com/playlist ...
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2020年6月3日
Pilates Workout
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FULL BODY PILATES SCULPT 🖤 lots of balancing and strengthening with this one - try to slow down and find control through each movement • SL RDL • SL RDL biceps curl • forward dive w/ leg triceps extensions to stand •arm leg extensions •narrow lunge pulses •alternating arm extensions • plank ball roll in to push up • ball roll ins • knee to elbow crunches #matpilates #pilatesinstructor #pilatesclass #fullbodyworkout #homeworkout
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6 个月之前
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15min full-body Pilates workout for beginners 🎀 ➡️ Repeat the sequence 2/3 #PilatesWorkout #PilatesAtHome #YogaForWomen #PilatesForWomen #YogaAtHome #FitnessMotivation #pilates #yoga | Yoga Wisdom
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