Rockin' Around the Tree | Pilates Exercise | OPC
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YouTubeOnline Pilates Classes by Lesley Logan
Rockin' Around the Tree | Pilates Exercise | OPC
NEW CLASS! We are going to get a little festive here and work on a couple different exercises to get ready for the holiday season! Rocking (think rolling like a ball, open leg rocker, rocking) and Tree (on the Mat and the Reformer). We will explore the stability and mobility of the spine as well as what exercises that compliment rocking and ...
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Its day 9 of March matness! Lets build the open leg rocker wity the classical system. #fypシ #viral #pilates #pilatestiktok
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Its day 9 of March matness! Lets build the open leg rocker wity the classical system.
chazknight.pilates
No Rocker with Open Legs, o erro mais comum é tentar “ficar parado” lá em cima. Mas o Pilates não é sobre segurar posições, e sim controlar o movimento — do começo ao fim. Quando você entende o centro, o movimento flui. 👉 É exatamente isso que a maioria das formações não ensina. 📍Formação em Pilates completo para instrutores — início em janeiro, aqui em Franca-SP Quer entender o método de verdade? Comenta “controle” que eu te explico como participar. #pilates #pilatesinstructor #formaçãoempila
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No Rocker with Open Legs, o erro mais comum é tentar “ficar parado” lá em cima.
Guilherme Oliveira
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