Achieve the Splits: My Daily Stretching Routine for Flexibility
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Achieve the Splits: My Daily Stretching Routine for Flexibility
2 个月之前
MSNBailey Grajqevci
6.3K views · 104 reactions | The QL (Quadratus Lumborum) is a muscle in the back part of the abdominal wall, and is often overlooked as the cause of back pain. These stretches may help relieve QL pain and tightness. | Ask Doctor Jo | Facebook
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5-Minute Stretching Sequence For Long and Lean Limbs
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2016年1月22日
PopsugarAnna Renderer
Best QL stretch for back pain #backpain #stretches #stretching #flexibility
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The QL Muscle: Why You Still Have Side & Lower Back Pain
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I have a couple mobility flows on my channel that target the QL/ lower back, but if you just want one stretch to hit a tight QL i recommend this one! #qlstretch #tightql #fittok #lowerbackstretch #nicolepearcemovement
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Effective QL Muscle Stretches for Low Back Pain Relief
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The Lower Back Muscle You're Not Training (QL Strengthening)
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Best Pain-Relieving Stretch for QL (Quadratus Lumborum) at Lower …
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7 TRICKS to get you into the SPLITS | Stretch Flexibility Workout | Autu…
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Quick stretch routine you can do from your bed
2020年3月18日
TODAY.comJulie Compton
Do These 5 Exercises EVERY Morning - Mobility Stretching Rout…
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Quadratus Lumborum Trigger Point Release
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Stretching Routine to get Flexible Fast!
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