The 13 best shoulder workouts for an outstanding upper body
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2020年9月17日
themanual.com
15 BEST Shoulder Exercises For Boulder Shoulders (& How To Use Them)
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2022年1月16日
builtwithscience.com
5 Exercises To Instantly Improve Shoulder Mobility | DrJohnRusin.com
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2018年7月8日
drjohnrusin.com
Phase :- shredding 🔥🔥🔥 Execution:- hold 40% of your 6 reps max weight, keep the arms in front of your leg now as you’re exhaling raise your elbows and as you are inhaling release the weight, Working muscles:- middle delt, trapz, brachioradialis, brachialis! Mechanics:- compound & isolation movement! Tips:- keep the scapula depressed, always keeps tight your spine too, 1 rep upright row 1 rep side raise = 1 reps x 25,25,20,20! #samtrainer
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已浏览 50万 次2023年3月6日
TikToksamfitnesstt
Get Defined Shoulders with These 9 Simple Exercises
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已浏览 1万 次2024年4月20日
TikTokfabover50
Here’s 3 simple exercises for every part of your shoulder #shoulderday #shoulderworkout #shoulderexercises
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Shoulder Workout Guide: Front, Side & Rear Exercises
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Active Range of Motion: Shoulder
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