To Boost Learning, Just Add Movement | Cult of Pedagogy
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To Boost Learning, Just Add Movement | Cult of Pedagogy
Physical movement makes learning stick better, and today we're exploring six ways you can add more movement to your classroom.
2019年3月31日
短视频
At 45, you shouldn't struggle to get off the floor. At 52, bending...
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At 45, you shouldn't struggle to get off the floor. At 52, bending...
The Movement Athlete
At 45, you shouldn't struggle to get off the floor. At 52, bending down to tie your shoes shouldn't hurt. At 38, you shouldn't feel older than your parents did at your age. But here you are. Stiff. Achy. Avoiding movements that used to be automatic. And everyone keeps telling you it's normal. "That's just what happens after 40." It's not. You're not broken. You're not too old. You're just undertrained in the movements that actually matter. Your body doesn't need bootcamps that wreck your joints
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At 45, you shouldn't struggle to get off the floor. At 52, bending down to tie your
The Movement Athlete
Movement Competency Drills
6.5K views · 65 reactions | 露‍♀️Hamstring and Hip Mobility Drills...
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11K views · 150 reactions | ✅ Basic Core Control Drills ✅ - -  You...
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💥 Basic Active Hip Flexibility Drills 💥⠀ 🤸‍♀️I've played around with a lot of active flexibility drills for gymnasts, but it seems that curled up hip lifts, needle walk-ins, and standing hip circles seem to be a good starting point for most athletes. Easily scalable and don't need much equipment or space! ⠀ 🧠Want to learn more from SHIFT?⠀ 📚 15 Free E-Book PDFs on Flexibility, Strength, Injuries and more here —> http://shiftmovementscience.com/freeresourcelibrary/⠀ 💪 300 Free Exercise, Dri
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💥 Basic Active Hip Flexibility Drills 💥⠀ 🤸‍♀️I've played around with a lot of active flexibility drills for gymnasts, but it seems that curled up hip lifts, needle walk-ins, and standing hip circles seem to be a good starting point for most athletes. Easily scalable and don't need much equipment or space! ⠀ 🧠Want to learn more from SHIFT?⠀ 📚 15 Free E-Book PDFs on Flexibility, Strength, Injuries and more here —> http://shiftmovementscience.com/freeresourcelibrary/⠀ 💪 300 Free Exercise, Dri
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Learning how to stand Something we work in Movement Lesson and our courses. Your child actually learns these movements from the pelvis coming to the floor through the feet. Learn more through our Pre Standing and Pre Walking class https://www.movementlesson.academy/offers/yVpUQit9/checkout | Movement Lesson
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Hip mobility お尻の筋力及び股関節の可動域UP❗️ リハビリやダイエットにも効果的🎯 #ヒップアップ #トレーニング #training #筋トレ #mobility
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⬇️全ての動作はここから始まる… 体幹の安定性が四肢の動作やパフォーマンス向上に重要であることは、多くの研究で明らかになっています。 今日紹介しているトレーニングは、腕立て伏せや股関節を使うトレーニングのように見える方も多くいらっしゃると思います。 実際にそうなのですが、これらの種目を行う意図は、体幹を安定させた上で、正確に動作を行うことです。 これらの種目をクライアントに行ってもらう際に、僕は「プランク姿勢」の確実な保持を指示します。 プランク姿勢を保持し、股関節などのモビリティ関節を可動させることができれば、スポーツの文脈でのパフォーマンスアップが見込める可能性は非常に高いです。 「ひざと肘を正確にタッチする」ということを意識してこれらのトレーニングを行ってみてください💪 パフォーマンス向上に大きく貢献できると思います🏋️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング #フィジカルトレーニング #アスリートトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #スポーツ #スポーツトレーニング #安定性 #スタビリティ #片足バランス #スポーツトレーナー #体幹トレ #パフォー
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⬇️全ての動作はここから始まる… 体幹の安定性が四肢の動作やパフォーマンス向上に重要であることは、多くの研究で明らかになっています。 今日紹介しているトレーニングは、腕立て伏せや股関節を使うトレーニングのように見える方も多くいらっしゃると思います。 実際にそうなのですが、これらの種目を行う意図は、体幹を安定させた上で、正確に動作を行うことです。 これらの種目をクライアントに行ってもらう際に、僕は「プランク姿勢」の確実な保持を指示します。 プランク姿勢を保持し、股関節などのモビリティ関節を可動させることができれば、スポーツの文脈でのパフォーマンスアップが見込める可能性は非常に高いです。 「ひざと肘を正確にタッチする」ということを意識してこれらのトレーニングを行ってみてください💪 パフォーマンス向上に大きく貢献できると思います🏋️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #トレーニング #フィジカルトレーニング #アスリートトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #スポーツ #スポーツトレーニング #安定性 #スタビリティ #片足バランス #スポーツトレーナー #体幹トレ #パフォー
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