Azucena Cantillo 🇨🇴 on Instagram: "Imposible tener esos Glúteos en casa trabajando con esos pesitos ….. Aquí les comparto mi rutina de glúteos de hoy “Manteniento de rellenos”🍑🔥 3set x 8 - 12rept cada ejercicio. Intente ser lo más explicativa en el video🤭 esto es nuevo para mí de hablar y seguir la secuencia del video. Utilice mis mancuernas de 15kg - 25kg - 30kg (cada una) y banda elástica de tela nivel medio / heavy. De esos días que empiezas entrenando

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The Only Color With No Dark Side #colortheory #painting #funfacts #history #design Colors carry meaning—sometimes uplifting, sometimes negative. Blue is beloved for its association with calm skies and serene waters, but it’s also tied to melancholy (“feeling blue”) and risqué humor (“blue jokes”). Green, the color of life and renewal, carries shadows of envy (“green with envy”), inexperience (“greenhorn”), and even a sickly pallor. Yellow radiates warmth and happiness but turns jaundiced—a name